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PlanetadeLibros > Descubre la felicidad con mindfulness
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Ficha técnica
Fecha de publicación: 15/11/2016
320 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-607-747-286-5
Código: 10172283
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas
Colección: Fuera de colección
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Descubre la felicidad con mindfulness

Libro (Rústica con solapas)
$ 199.00
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Planeta Paidós
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La guía definitiva para activar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro.

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Sinopsis 

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.

Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirás, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

El autor 

Es cofundador del Center for Mindful Living en Los Ángeles, autor de The Now Effect y coautor de Mindfulness para reducir el estrésUna guía práctica (junto a Bob Stahl). Dirige programas de terapia cognitiva de compasión consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresión. Vive en Santa Mónica (California).

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La guía definitiva para activar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro.

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