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Mindfulness para runners
Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez |

Formato único

Mindfulness para runners

Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez |

Editorial: Diana
Colección: Vida y Salud
Número de páginas: 160

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.

Sinopsis de Mindfulness para runners:

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coaches deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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Sobre los autores de Mindfulness para runners

Sobre los autores de Mindfulness para runners

Es coach profesional particular y de empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Su lema es: No hay personas infelices capaces de dar buenos resultados. Fruto de su amplia experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como ella...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 15/08/2017 | Idioma: Español | ISBN: 978-607-07-4223-1 | Código: 10190224 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vida y Salud | Sentido de lectura: Occidental

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