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Yo, aquí ahora

Mindfulness para tu día a día.
Editorial: Paidós
Colección: Autoayuda
Número de páginas: 192

Sinopsis de Yo, aquí ahora:

Yo, aquí ahora es una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del mindfulness de forma divertida y creativa, con ejercicios que te inspirarán y te ayudarán a explorar el mundo con curiosidad, descubrir todos aquellos momentos «mindfulness» en tu vida cotidiana, liberar tu faceta más creativa y sentirte mucho mejor.

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Sobre el autor de Yo, aquí ahora

Nació como una plataforma para compartir información sobre la técnica del mindfulness. Fundada en 2013 por Alexandra Frey y Autumn Totton, y con sede en Londres, es uno de los centros de referencia en el tema.

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Conoce más sobre Yo, aquí ahora

«Este libro es una guía esencial sobre mindfulness, repleta de ejercicios y herramientas para mejorar nuestro bienestar.» Arianna Huffington

Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/07/2016 | Idioma: Español | ISBN: 978-607-747-211-7 | Código: 10161266 | Formato: 13 x 21 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda | Sentido de lectura: Occidental

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