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Ansiedad para Dummies

| Laura Smith

Editorial: Para Dummies
Temática: Autoayuda | Salud
Temática: Ciencia | Medicina
Colección: Para Dummies
Traductor: Marcela de Narváez Cuervo
País de publicación: España

Sinopsis de Ansiedad para Dummies:

¡El libro sobre cómo superar la ansiedad para todos!

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

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Sobre el autor de Ansiedad para Dummies

Charles H. Elliott y Laura L. Smith son psicólogos clínicos especializados en el tratamiento
de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0289-5 | Código: 10140424 | Presentación: Epub 2 | Colección: Para Dummies | Traductor: Marcela de Narváez Cuervo

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