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Antiestrés

Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión

David Gourion

Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Traductor: Lara Cortés Fernández
Narrador: Santiago Gómez | Simon Gómez
Duración: 06 horas y 29 minutos
País de publicación: España

Sinopsis de Antiestrés:

Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse.

Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.

Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.

La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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Por qué leer Antiestrés

1

Este libro ya ha vendido en Francia más de 30.000 ejemplares.

2

Antiestrés nos enseña de forma sencilla y rápida cómo podemos apagar el estrés y desactivar para siempre los mecanismos que lo propician.

3

El libro está estructurado en 7 sesiones con soluciones muy rápidas y en 4 protocolos personalizados de lectura muy fluida para prevenir las consecuencias psicológicas que deja el estrés.

4

El autor es psiquiatra y especialista en neurociencia con una larga trayectoria profesional como director de una clínica y profesor de la Facultad de Medicina de París.

5

El estrés genera no solo un sufrimiento enorme, sino que también deja secuelas si no está bien gestionado. Hay muchas enfermedades relacionadas con el estrés.

6

Con un estilo y método como el de los libros de Allan Carr (Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo o Es fácil controlar el consumo de alcohol) pero enfocado al estrés.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 20/10/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-116-6 | Código: 10336077 | Presentación: Mp3 (VS) | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Lara Cortés Fernández | Narrador: Santiago Gómez | Simon Gómez | Duración: 06:29:59 | Sentido de lectura: Occidental

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