Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
Planeta de Libros
  1. PlanetadeLibros
  2. /
  3. Autoayuda
  4. /
  5. Adicciones
  6. /
  7. Dejar de fumar para Dummies
Dejar de fumar para Dummies
Formato único

Dejar de fumar para Dummies

Editorial: Para Dummies
Temática:
Colección: Sin colección
País de publicación: España

¡Técnicas útiles para dominar las ganas de fumar!

Sinopsis de Dejar de fumar para Dummies:

Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio.

Conoce a tu enemigo — las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas

Tus aliados — recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla

La resistencia después de la batalla — cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación

Dejarlo y no engordar — técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

Lo quiero Lo he leído
Formato único

Sobre los autores de Dejar de fumar para Dummies

Sobre los autores de Dejar de fumar para Dummies

Sally Lewis es asesora de salud y bienestar.

Leer más

El doctor David Brizer lleva casi 30 años tratando a pacientes que quieren dejar de fumar y escribiendo textos de divulgación sobre este tema.

Leer más

Conoce más sobre Dejar de fumar para Dummies

Abre el libro y encontrarás

• Recursos profesionales y asociaciones que te ayudarán

• Mensajes de apoyo y ánimo para posibles recaídas

• Los riesgos particulares de fumar durante el embarazo y después de la menopausia

• Cómo ayudar a otros cuando tú ya lo hayas superado

Aprende a:

• Mentalizarte y tomar la decisión de dejarlo

• Usar adecuadamente las terapias de sustitución

• Convivir con otros fumadores cuando ya lo has dejado

Ficha técnica

Fecha de publicación: 08/01/2015 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0250-5 | Código: 10119373 | Presentación: Epub 2 | Colección: Sin colección | Traductor: Isabel Murillo Fort

Todas las opiniones de Dejar de fumar para Dummies

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro