La revelación fácil, sensata y fresca que cambiará radicalmente la visión sobre tu salud y bienestar.
El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs creó un método muy sencillo, «el efecto bienestar», que se basa en una combinación de pequeños cambios en nuestros hábitos a través de un sistema de estrategias diseñado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento.
En estas páginas descubriremos un nuevo enfoque práctico y sencillo que cambiará radicalmente la visión sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Con explicaciones, consejos y ejercicios, Robyn Conley Downs nos enseña a lograr resultados reales y duraderos, con base en compromiso y constancia,
pero aplicados de forma imperfecta y progresiva.
Robyn Conley Downs combina su experiencia como investigadora con su trabajo como instructora de yoga, y se basa en la ciencia más innovadora acerca de la actitud, las estrategias y los hábitos para generar una buena salud, felicidad y bienestar de forma sostenible.
Es especialista en políticas de salud pública y en psicología de toma de decisiones; además, tiene un máster en Pedagogía y está especializada en el cambio conductual. Es la fundad...
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