Es hora de aceptarlo: la ansiedad no se va a ir. El trabajo, los mensajes por responder, los miles de pendientes en la cabeza, la vida idealizada en las redes sociales… todo está ahí y no puede desaparecer así como
así. La cuestión es cómo usar a tu favor ese sentimiento que puede parecer aterrador.
La doctora Tracy Dennis-Tiwary hace una reinterpretación radical de esta sensación con la que todos nos podemos identificar. En estas páginas explorarás las posibilidades creativas y productivas que puedes tener si experimentas ansiedad. Porque, aunque esta puede derivar del estrés y del miedo, ofrece una salida milagrosa: te permite imaginar posibles escenarios y te brinda la oportunidad de mejorarlos si no te gustan.
La mayoría de las cosas que te atemorizan se encuentran en tu mente y ni siquiera han sucedido.
¡LA ANSIEDAD NO SIRVE PARA INMOVILIZARTE, SINO PARA IMPULSAR A TU YO DEL FUTURO!
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La doctora Tracy Dennis-Tiwary es profesora de Psicología y Neurociencia en la Universidad de la Ciudad de Nueva York, y fundadora de Wise Therapeutics, empresa de terapias digitales que
traduce la ciencia de vanguardia en herramientas digitales para la salud del comportamiento. Ha publicado cerca de 90 artículos científicos y realizado más de 400 presentaciones académicas.
También ha sido asesora de medios de comunicación, como ABC y Universal ...
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