Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
Planeta de Libros
  1. PlanetadeLibros
  2. /
  3. Psicología
  4. /
  5. Divulgación psicológica
  6. /
  7. El origen de los estados de ánimo cotidianos
El origen de los estados de ánimo cotidianos
El equilibrio entre la tensión, la energía y el estrés

Robert E. Thayer

Formato único

El origen de los estados de ánimo cotidianos

El equilibrio entre la tensión, la energía y el estrés

Robert E. Thayer

Editorial: Paidós
Número de páginas: 400
Sinopsis de El origen de los estados de ánimo cotidianos:
Cafeína. Dulces. Sexo. Compras. Tabaco. De modo consciente o inconsciente, todos usamos estrategias de automedicación cuando nos sentimos amenazados o abrumados por la tensión y el cansancio. Pero, ¿cómo podemos explicar el hecho de que algunas personas hagan frente a la presión acudiendo al gimnasio mientras otras lo hacen bebiendo un vaso de vino? ¿Qué ayuda más a reducir la tensión y aumentar la energía: un corto paseo de diez minutos, media hora de meditación o dos horas de televisión? En cualquier caso, nuestros estados de ánimo se ven directamente afectados por nuestra salud, por el tipo de alimentación que practicamos, por la cantidad de horas que dormimos, por el ejercicio físico (o su ausencia) y por cada momento del día, a la vez que están estrechamente relacionados con los ritmos de nuestro pasado evolutivo. Por eso, para comprenderlos y dominarlos, lo mejor es investigar la biología subyacente de esos ciclos diarios de energía y tensión, romper con nuestros hábitos más autodestructivos y, en fin, aprender a llevar una vida más enriquecedora y agradable: algo que este libro consigue explicar mediante una exhaustiva investigación de los estados de ánimo que convierte a éstos en barómetros fundamentales de nuestra psicología y nuestra fisiología.
Lo quiero Lo he leído
Formato único

Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/03/2007 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-0530-6 | Código: 10073917 | Formato: 13,6 x 20,8 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Psicología Hoy (Saberes Cotidi

Todas las opiniones de El origen de los estados de ánimo cotidianos

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro