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El poder de los 5 segundos

Sé valiente en el día a día y transforma tu vida
Editorial: Booket Paidós
Temática: Autoayuda
Colección: Booket
Traductor: Aina Girbau Canet
Número de páginas: 264

Sinopsis de El poder de los 5 segundos:

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

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Sobre la autora de El poder de los 5 segundos

Mel Robbins es una conocida comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, colaboradora de la revista SUCCESS, y una de las más valoradas conferenciantes de Estados Unidos. Comenzó su carrera como abogada en la ciudad de Nueva York, gestiona varias empresas y ha presentado diversos programas de televisión y radio para las principales cadenas norteamericanas.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 22/07/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-607-569-304-0 | Código: 10303641 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Booket | Traductor: Aina Girbau Canet | Sentido de lectura: Occidental

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