Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
Planeta de Libros
Enganxa't al running
Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sílvia Tremoleda

Formato único

Enganxa't al running

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sílvia Tremoleda

Editorial: Columna Edicions
Temática:
Colección: NO FICCIÓ COLUMNA
País de publicación: España

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sinopsis de Enganxa't al running:

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. 

Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Lo quiero Lo he leído
Formato único

Conoce más sobre Enganxa't al running

Vinga, som-hi!

Ficha técnica

Fecha de publicación: 22/05/2014 | Idioma: Catalán | ISBN: 978-84-664-1870-6 | Código: 10040767 | Presentación: Epub 2 | Colección: NO FICCIÓ COLUMNA

Todas las opiniones de Enganxa't al running

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro