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Guía práctica para controlar tu ira
Técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás

| Peter D. Rogers

Formato único

Guía práctica para controlar tu ira

Técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás

| Peter D. Rogers

Editorial: Paidós
Temática:
Número de páginas: 200

Un manual práctico y eficaz para reducir los ataques de ira que perjudican su vida personal y limitan su éxito profesional.

Sinopsis de Guía práctica para controlar tu ira:

La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.

Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.

Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.

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Formato único

Sobre los autores de Guía práctica para controlar tu ira

Sobre los autores de Guía práctica para controlar tu ira

Es psiquiatra y ha escrito numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología. Patrick Fanning es escritor especializado en temas de salud y ha escrito numerosas obras sobre visualización, dietas y problemas psicológicos.

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Conoce más sobre Guía práctica para controlar tu ira

« Guía práctica para controlar tu ira indica a los lectores cómo trabajar de manera constructiva para minimizar la ira y la rabia... Incluye numerosas técnicas y ejercicios de autoayuda muy útiles y prácticos. ¡Un libro excelente!» Albert Ellis, presidente del Albert Ellis Institute, Nueva York, y autor de Controle su ira antes de que ella le controle a usted y Usted puede ser feliz

Ficha técnica

Fecha de publicación: 17/12/2013 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2392-8 | Código: 10073016 | Formato: 15,6 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación/Autoayuda | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez

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