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Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

| Bridie Gallagher |

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Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

| Bridie Gallagher |

Editorial: Diana
Colección: Autoayuda
Narrador: Ana Laura Santana
Duración: 04 horas y 22 minutos

Sinopsis de Mi plan de supervivencia contra la ansiedad:

Dominar los nervios y el estrés no es sencillo, ¡pero te vamos a ayudar!

DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉS

Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:

¿qué me pasa?

Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!

Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.

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Sobre las autoras de Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

Sobre las autoras de Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

La doctora Sue Knowles es psicóloga clínica con una larga trayectoria atendiendo a jóvenes y sus padres en situaciones diversas. Trabaja para la organización de servicios psicológicos Changing Minds UK (www.changingmindsuk.com).

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Phebe McEwen es una estudiante universitaria que manifiesta ansiedad.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-607-07-7156-9 | Código: 10267202 | Presentación: MP3 | Colección: Autoayuda | Narrador: Ana Laura Santana | Duración: 04:22:30 | Sentido de lectura: Occidental

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