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Planeta de Libros
Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Formato único

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Editorial: Editorial Planeta
Colección: Prácticos
País de publicación: España

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 20/10/2015 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-14731-2 | Código: 10130675 | Presentación: Epub 2 | Colección: Prácticos

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