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Que no te quiten el sueño
El Método Estivill para el insomnio de los adultos
Formato único
Bestseller

Que no te quiten el sueño

El Método Estivill para el insomnio de los adultos
Editorial: Editorial Planeta
Temática:
Colección: Prácticos
País de publicación: España
Bestseller

El Método Estivill para el insomnio de los adultos.

Sinopsis de Que no te quiten el sueño:

En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

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Sobre el autor de Que no te quiten el sueño

© Tanya Lacey

Sobre el autor de Que no te quiten el sueño

El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad de Sueño del Hospital General de Cataluña. Referente internacional en esta disciplina, es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científica...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 11/09/2012 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-00625-1 | Código: 10008156 | Presentación: Epub 2 | Colección: Prácticos

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