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¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Formato único
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¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Editorial: Espasa
País de publicación: España
Bestseller

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness:

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Es médico, especialista en cirugía general y digestiva. El doctor Alonso Puig se ha formado, entre otros lugares, en la Universidad de Harvard en Boston, en el IMD de Lausana y en el Instituto Tavistock de Londres. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. 

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 27/04/2017 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-670-5021-9 | Código: 10186024 | Presentación: Epub 2 | Colección: FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT

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