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Planeta de Libros
Yo, aquí ahora
Mindfulness para tu día a día.
Formato único

Yo, aquí ahora

Mindfulness para tu día a día.
Editorial: Paidós
Colección: Autoayuda
Número de páginas: 192

Ya está aquí el cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta práctica.

Sinopsis de Yo, aquí ahora:

Yo, aquí ahora es una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del mindfulness de forma divertida y creativa, con ejercicios que te inspirarán y te ayudarán a explorar el mundo con curiosidad, descubrir todos aquellos momentos «mindfulness» en tu vida cotidiana, liberar tu faceta más creativa y sentirte mucho mejor.

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Sobre el autor de Yo, aquí ahora

Sobre el autor de Yo, aquí ahora

Nació como una plataforma para compartir información sobre la técnica del mindfulness. Fundada en 2013 por Alexandra Frey y Autumn Totton, y con sede en Londres, es uno de los centros de referencia en el tema.

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Conoce más sobre Yo, aquí ahora

«Este libro es una guía esencial sobre mindfulness, repleta de ejercicios y herramientas para mejorar nuestro bienestar.» Arianna Huffington

Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/07/2016 | Idioma: Español | ISBN: 978-607-747-211-7 | Código: 10161266 | Formato: 13 x 21 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda

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