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Sue Knowles

Sue Knowles

La doctora Sue Knowles es psicóloga clínica con una larga trayectoria atendiendo a jóvenes y sus padres en situaciones diversas. Trabaja para la organización de servicios psicológicos Changing Minds UK (www.changingmindsuk.com).

Mi plan de supervivencia contra la ansiedad
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Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

Sue Knowles | Bridie Gallagher | Phoebe McEwen

Dominar los nervios y el estrés no es sencillo, ¡pero te vamos a ayudar!

Sinopsis de Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉS

Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:

¿qué me pasa?

Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!

Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.

Bibliografía de Sue Knowles

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