En la línea del bestseller Hábitos Atómicos de James Clear, Deshacer la ansiedad, del psiquiatra y neurocientífico experto en adicciones Judson Brewer, nos propone una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca ansiedad.
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda...
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| Publicación | 17 octubre 2026 |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductor | Antonio Francisco Rodríguez Esteban |
|---|---|
| Formato | 12.5 x 19 cm |
| Editorial | Booket Paidós |
| ISBN | 978-607-639-328-4 |
|---|---|
| Páginas | 304 |
| Código | 0010411163 |
Judson Brewer es psiquiatra. Su propuesta está basada en la combinación de su experiencia y formación profesional, especializada en adicciones, con su propio entrenamiento personal –de más de veinte años– en mindfulness. Investigó lo que denomina la ciencia del autodominio (self-mastery) y lo aplicó al desarrollo de programas para el tratamiento de abuso de sustancias y trastornos alimenticios que lo convirtieron en un referente internacional en la materia. Es el fundador de Claritas MindScientes, donde trabaja desde el mindfulness y técnicas de neurorretroalimentación en varias afecciones. Es, además, profesor de Psiquiatría y Medicina y director de Investigación en el Departamento de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts.
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