El primer paso para cambiar es permitirle a tu cerebro reconfigurarse. Este diario es la herramienta para lograrlo.
¿Buscas crear un nuevo hábito o romper uno antiguo? Este diario te guía paso a paso durante 12 semanas para lograrlo. Encuentra registros sencillos, ideas estimulantes de escritura y perspectivas psicológicas clave que te ayudarán a mantener el rumbo y alcanzar tus objetivos....
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 18 abril 2026 |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Formato | 14 x 21 cm |
|---|---|
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-607-39-4079-5 |
| Páginas | 176 |
|---|---|
| Código | 0010373183 |
La doctora Hayden Finch ta es psicóloga clínica, experta en cambio de comportamiento y entusiasta de los postres. Originaria de Carolina del Norte, estudió en Duke y Nebraska, y es una persona emprendedora con una pasión por transformar la investigación en habilidades prácticas de afrontamiento. Trata a pacientes en su Centro para la Ansiedad de Alto Funcionamiento, además de ser directora ejecutiva y fundadora de la plataforma educativa Master Your Mental Health. Su objetivo es brindarles herramientas a las personas para que dominen su salud mental, descubran la autoaceptación y le encuentren sentido a una vida ajetreada mediante estrategias basadas en la investigación. Antes de emprender sus negocios, la doctora Finch tuvo experiencias trabajando con jóvenes encarcelados, veteranos y personas que habían sido declaradas inocentes por razones de salud mental. En su vida personal, es una entusiasta de los toboganes acuáticos, aficionada al teatro musical y una experta en helados.
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