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Andrés Martín Asuero
 ©Pau Fernández Ricart
©Pau Fernández Ricart

Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias y MBA, trabajó durante dieciséis años como directivo en empresas multinacionales, labor por la cual fue galardonado con la medalla de oro de la Cámara de Comercio. Posteriormente, y buscando una nueva orientación profesional, estudió Reducción del Estrés Mediante Mindfulness (MBSR, sus siglas en inglés) en la Universidad de Massachusetts (EE.UU.), donde obtuvo el grado de profesor certificado. De vuelta a España, consiguió el título de doctor en Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona, por sus investigaciones en la materia.

En 2004 presentó en España el programa MBSR, sobre el que ha realizado varias investigaciones. Es autor de los libros Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés (2008) y Aprender a cambiar con Mindfulness (2011). Asimismo, es fundador y director del Instituto esMindfulness, especializado en programas de Mindfulness para la reducción del estrés, el liderazgo y el aprendizaje organizativo. Colabora con empresas, hospitales y universidades, e imparte seminarios y conferencias ante miles de personas al año.

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Andrés Martín Asuero | M. Teresa Oller

Un completo programa para vivir un embarazo y crianza conscientes y saludables mediante la práctica del mindfulness, con beneficios científicamente probados para bebés y mamás.

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Sinopsis de MaternalMente

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebé. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultará de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable.

De la mano de dos expertos, el doctor Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Clínico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa única con más presencia, salud y energía gracias a sencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir el estrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto, y fomentarán el vínculo con la criatura que va a nacer.

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebé. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultará de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable.

De la mano de dos expertos, el doctor Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Clínico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa única con más presencia, salud y energía gracias a sencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir el estrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto, y fomentarán el vínculo con la criatura que va a nacer.

Bibliografía de Andrés Martín Asuero

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