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Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente.
Formato único

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente.
Editorial: Diana
Colección: Vivir mejor
Número de páginas: 256
Formato único

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarnos en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos once minutos en promedio concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa: un mensaje en el celular, una reunión imprevista, un hijo que reclama atención o cualquier pensamiento que nos distrae inevitablemente. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza ya no. Consecuentemente, todo ese tiempo perdido o extraviado termina convertido en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada o de incapacidad para conseguir nuestros objetivos.

Plena mente es una obra que nos ofrece soluciones efectivas para aprender a vivir disfrutando el aquí y el ahora, a estar presentes en todos los momentos de nuestras vidas para conseguir, en definitiva, un mayor bienestar personal, una alta eficacia laboral y una mejor calidad en nuestras relaciones humanas.

Sobre el autor de Plena mente

© © Natalia Cedrés

Sobre el autor de Plena mente

Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias y MBA, trabajó durante dieciséis años como directivo en empresas multinacionales, labor por la cual fue galardonado con la medalla de oro de la Cámara de Comercio. Posteriormente, y buscando una nueva orientación profesional, estudió Reducción del Estrés Mediante Mindfulness (MBSR, sus siglas en inglés) en la Universidad de Massachusetts (EE.UU.), donde obtuvo el grado de profesor certificado. De vu...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-607-07-3505-9 | Código: 10161489 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vivir mejor | Sentido de lectura: Occidental

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