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Planeta de Libros
Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente.

Andrés Martín Asuero

Formato único

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente.

Andrés Martín Asuero

Editorial: Diana
Colección: Vivir mejor
Número de páginas: 256

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarnos en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos once minutos en promedio concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa: un mensaje en el celular, una reunión imprevista, un hijo que reclama atención o cualquier pensamiento que nos distrae inevitablemente. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza ya no. Consecuentemente, todo ese tiempo perdido o extraviado termina convertido en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada o de incapacidad para conseguir nuestros objetivos.

Plena mente es una obra que nos ofrece soluciones efectivas para aprender a vivir disfrutando el aquí y el ahora, a estar presentes en todos los momentos de nuestras vidas para conseguir, en definitiva, un mayor bienestar personal, una alta eficacia laboral y una mejor calidad en nuestras relaciones humanas.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/07/2016 | Idioma: Español | ISBN: 978-607-07-3505-9 | Código: 10161489 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vivir mejor

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