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Hiperagotadas

Emily Nagoski |

Editorial: Diana
Temática: Autoayuda | Salud
Colección: Autoayuda
Número de páginas: 312

Sinopsis de Hiperagotadas:

Acaba con el burnout, domina al estrés y recupera tu calidad de vida.

BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES


«Necesitas descansar». ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor. «Estar bien» se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.

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Sobre la autora de Hiperagotadas

Tiene un doctorado en Dirección Musical por la Universidad de Connecticut. Como profesora asistente y coordinadora de música en la Universidad de Nueva Inglaterra Occidental, imparte sesiones educativas sobre la aplicación de las ciencias de la comunicación y la investigación psicológica a otros músicos, entre las cuales incluye el programa «Más allá de la prevención del agotamiento: bienestar para los directores».

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Primer capítulo
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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-607-07-7468-3 | Código: 10249573 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda | Sentido de lectura: Occidental

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