Mindfulness o el arte de estar presente
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad.
En esta...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 3 marzo 2021 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Epub 2 |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-18118-56-2 |
| Páginas | 288 |
|---|---|
| Código | 0010274919 |
| País de publicación | España |
Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias y MBA, trabajó durante dieciséis años como directivo en empresas multinacionales, labor por la cual fue galardonado con la medalla de oro de la Cámara de Comercio. Posteriormente, y buscando una nueva orientación profesional, estudió Reducción del Estrés Mediante Mindfulness (MBSR, sus siglas en inglés) en la Universidad de Massachusetts (EE.UU.), donde obtuvo el grado de profesor certificado. De vuelta a España, consiguió el título de doctor en Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona, por sus investigaciones en la materia.
En 2004 presentó en España el programa MBSR, sobre el que ha realizado varias investigaciones. Es autor de los libros Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés (2008) y Aprender a cambiar con Mindfulness (2011). Asimismo, es fundador y director del Instituto esMindfulness, especializado en programas de Mindfulness para la reducción del estrés, el liderazgo y el aprendizaje organizativo. Colabora con empresas, hospitales y universidades, e imparte seminarios y conferencias ante miles de personas al año.
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